Insa-Baden mind meets motion

Meine Wirkungsfelder

Coaching, Gestalt- und Körpertherapie (1:1)

für Privatpersonen, Freiberufler*innen, Mitarbeiter*Innen und Führungskräfte ... mehr

Beratung, Supervision, Moderation von Praxis-Workshops und Kurzvorträgen

für Familien(-betriebe), business Teams, Führungskräfte, Freiberufler*innen, soziale und gemeinnützige Organisationen ... mehr

Coaching, Gestalt- und Körpertherapie (1:1)

Vertraulichkeit und Wertschätzung ist die Basis unserer Zusammenarbeit. Das Vorgehen gestalten wir immer auf Augenhöhe. Situationsbedingt starten wir prozessorientiert und intuitiv oder wählen einen strukturierten Ansatz. Im persönlichen Kennenlerngespräch steht Ihr Anliegen mit Ihren Erwartungen und Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Persönlichkeitsentwicklung & berufliche (Neu-)Orientierung

Sie sind unzufrieden? Sie suchen neue Impulse oder einen beruflichen bzw. persönlichen Perspektivwechsel?
Ihr Verstand sagt etwas anderes als der Bauch und das Herz fühlen?
Sie möchten bewusster, authentischer und wirksamer in Ihrer Körpersprache und Ausstrahlungskraft werden?

Ein neutraler Blick von außen kann helfen, Emotionen und innere Blockaden wahrzunehmen. Sie erhalten Denkanstöße und können den inneren Kompass und äußeren Fokus wieder mehr auf das Wesentliche richten. Aus eigener Erfahrung und vielen Jahren Coachingexpertise kann ich Ihnen hilfreiche Methoden an die Hand geben. Stärkenbasiert bauen wir auf Ihren individuellen Kompetenzen und Begabungen auf und entwickeln diese weiter. Das Ziel ist mehr Zufriedenheit, Klarheit und innere Stärke zu fühlen.

Resilienz & mentale Gesundheit

Sie fühlen sich oft gestresst? Ihnen ist vieles zu viel oder zu laut? Sie haben das Gefühl festzustecken?
Ihre Gedanken drehen sich im Kreis oder die Beziehungen zu Kollegen, Freunden und Familie lassen sich immer schwieriger handhaben?
Sie suchen Raum zum Innehalten und Möglichkeiten mehr für sich persönlich und Ihre Gesundheit tun zu können?

Unser Körper ist unser Seismograph. In der Körpersprache spiegeln sich unsere inneren Überzeugungen, Haltungen und Emotionen wider. Wir können unsere Körperwahrnehmung nutzen, um unsere Aufmerksamkeit ganz auf den Moment zu richten und der inneren Stimme wieder mehr Gehör zu schenken. Mental gesund zu sein gelingt am besten, wenn wir gleichermaßen ein Bewusstsein für unsere Gedanken, unseren Körper und unsere Emotionen haben.

Meine Erfahrungen zeigen, dass sich im Laufe eines Coachings oft auch Fragen ergeben, die in den Bereich der Hochsensibilität fallen. Ich unterstütze Sie gern darin, diese Eigenschaft auch als Begabung zu betrachten.

Themenbezogen biete ich außerdem praktische Übungen, wie Atemübungen oder Meditationen an. Diese können das vegetative Nervensystem unterstützen und die individuelle Achtsamkeit erhöhen. Neben der klassischen Arbeit im Raum hat sich ergänzend auch das walk&talk Format in der Natur als wirksam gezeigt.

Wenn Sie neugierig geworden sind und Interesse haben mehr zu erfahren, kontaktieren Sie mich gern: mail@insa-baden.com

Beratung, Supervision, Moderation von Praxis Workshops und Kurzvorträgen

Im Erstgespräch nehme ich Ihr Anliegen und Ziel auf. Durch meine langjährige Tätigkeit in der internen Personal- und Organisationsentwicklung, als Führungskraft im Businesskontext, freiberuflicher Coach und selbst aus einem Familienbetrieb stammend, verfüge ich über ein breites Spektrum an Erfahrungen und Methoden.
Dieses hilft mir mit einem systemischen Blick auf Ihre Themen zu blicken. Wir schauen z. B. auf Rollen, Prozesse, Kundenstruktur sowie auf die kulturelle Ebene. Wir können auch die persönliche Perspektive von anderen Beteiligten, z.B. von Mitarbeitenden, Kundinnen und Kunden, mit einbeziehen.

Führung & Zusammenarbeit

Die aktuelle Zeit stellt uns vor immense Herausforderungen. Wo Veränderung ist, spielen auch Emotionen und häufig unbewusste Widerstände eine Rolle. Gemeinsam finden wir Ideen und Lösungsansätze, um mit schwierigen Dynamiken im Team sowie mit Kommunikations-, Motivations- oder Konfliktthemen besser umgehen zu können.

Vor allem der Generationsübergang stellt Betriebe und Teams oft vor Fragen, die neu sind. Ich biete entsprechenden Methoden zur Entwicklung von Rollenprofilen sowie Organisations- und Kommunikationsstrukturen an, die die Bedürfnisse aller Beteiligten widerspiegeln.

Resilienz & mentale Gesundheit

Es gibt vielfältige Gründe für Demotivation, körperliche und mentale Anspannung. Durch missverständliche Kommunikation und Zeitdruck können in Teams und Organisationen Konflikte und Stress entstehen. Auch die Digitalisierung sowie politische und soziale Umbrüche können zu Unsicherheit führen.

Sie wünschen sich weniger Fehlzeiten und mehr Resilienz (Widerstandsfähigkeit) für sich und Ihre Kollegen und Kolleginnen? Gemeinsam betrachten wir das Zusammenspiel von persönlichen Fähigkeiten, gesellschaftlichen und arbeitsbezogenen Rahmenbedingungen und an welchen Stellschrauben jeweils gedreht werden kann, um Ressourcen freizuschaufeln.

Wenn Sie neugierig geworden sind und Interesse haben mehr zu erfahren, kontaktieren Sie mich gern: mail@insa-baden.com

„Holt einen gut ab - berücksichtigt auch persönliche Befindlichkeiten - Methoden effizient - an Lösungen gearbeitet - sehr angenehm - achtsam - wertschätzend - positiv verstärkend“

TEAM ANKER e.V.

„Es war ein glücklicher Zufall, dass sich unsere Wege gerade in dieser Phase meines Lebens gekreuzt haben, denn Insa hat mich durch ihre einfühlsame, aufmerksame und zugleich professionelle Art absolut überzeugt, meine Ideen umzusetzen und mich als Finanzcoach selbstständig zu machen. Sie hat Klarheit in meine Gedanken gebracht und mich ermutigt, den nächsten Schritt zu gehen. Wir haben einen Businessplan, die Zielgruppe, das Marketing und die Umsetzung gemeinsam ausgearbeitet.“

UTE CARL

„Gleichzeitig behutsam und doch energisch hat Insa mich befähigt, meinen auf Performance ausgerichteten Business Alltag zu reflektieren und gesunde Grenzen der Resilienz einzuziehen. Als erfahrener Coach hat sie dabei Techniken gewählt, die zu meiner Persönlichkeit passen und die ich in meinen Tagesablauf integrieren kann. Man könnte auch sagen, meine „Kopf-Bauch-Kommunikation“ ist wieder repariert. Danke Insa!“

Weiblich, Vice President / M-Dax Konzern

„Als junge Führungskraft waren und sind die Coaching-Sessions bei Insa Baden eine enorme Hilfe in meiner beruflichen und persönlichen Entwicklung. Praxisbezogen, realitätsnah und an meinen Bedürfnissen als junge Führungskraft orientiert: so habe ich das Coaching bei ihr kennen und schätzen gelernt.“

Philipp, Leiter Kommunikation & Öffentlichkeitsarbeit

‍„Wir haben Insa Baden als eine einfühlsame und kompetente Frau kennen und schätzen gelernt. Sie steht unserer Familie während des Generationswechsels vertrauensvoll zur Seite. In emotionalen Momenten hilft Insa uns die nötige Ruhe und somit den Durchblick zu behalten. Im Betriebsalltag sind wir als Familie dadurch viel ausgeglichener. Eine klare Empfehlung!“

Pferdeschulze GmbH & Co. KG

„Tolles Coaching mit einem großen Mehrwert für mich! Mit Insa Baden konnte ich vertrauensvoll alle Themen besprechen, die für mich wichtig sind. Mit dem „Handwerkszeug“, welches mir Insa Baden an die Hand gegeben hat, bin ich gut für die Zukunft im Arbeitsalltag gerüstet. Durch das Coaching habe ich einen neuen Blick auf viele Dinge erhalten und kann jetzt meine Aufgaben zielgerichteter steuern und bearbeiten.“

Coachee, männlich, Projektbearbeiter Human Resources (chemische Industrie), 52 Jahre

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‍„Ein großes Dankeschön an Insa Baden für die Begleitung auf meinem Weg zu einem neuen beruflichen Ziel. Die Unterstützung hat mir Mut gemacht und bestärkt mich meinen Weg weiter zu gehen.“

Anke Gruss, Freiberuflerin

„Das Coaching hat meine Sichtweise auf die Problematik deutlich geklärt. Durch die strukturierten Gespräche, gezielten Fragen und auch Anregungen konnte ich wichtige Erkenntnisse gewinnen. Mein Verständnis für meine Bedürfnisse und Ziele ist dadurch sehr viel deutlicher geworden. Insgesamt war das Coaching eine sehr wertvolle Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann, der nach Klarheit und Richtung sucht.“

Birgit, Mitarbeiterin in der Rechtsabteilung

„Insa kenne ich als sehr kompetente, einfühlsame und klare Kollegin. Ihre besondere Fähigkeit, im gemeinsamen Dialog wichtige, zentrale Kernpunkte herauszuarbeiten und entsprechende Konzepte zu entwickeln, schätze ich sehr. Mit Authentizität und Leichtigkeit bringt Sie Ihre vielfältige Erfahrung ein. Dabei fließen Methodenkompetenz, tiefe Business- und Führungserfahrung, oft auch systemische Coachingaspekte ein.“

Fabian, Organisationsentwicker

„Gute Gespräche in angenehmer Atmosphäre: immer auf Augenhöhe, immer zielführend. Egal, ob es um das große Ganze oder um eine konkrete Situation geht.“

Daniel, Betriebsleiter

„Insa hat mich über eineinhalb Jahre als Coach begleitet. Dank ihrer Unterstützung habe ich gelernt, wie ich meine beruflichen Ziele erreichen kann, ohne dabei meine familiären Verpflichtungen zu vernachlässigen. Diese ausgewogene Perspektive zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie hat mir geholfen, nicht nur beruflich, sondern auch persönlich zu wachsen. Ihre ganzheitliche Betrachtungsweise half mir, ein ausgewogenes und nachhaltiges Leben zu führen.“

Teamleiter Industrie

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